Es una disciplina deportiva de la gimnasia en la que existen distintas modalidades. Se le puede llamar gimnasia acrobática.

Los ejercicios deben contener:

•elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros. •movimientos de cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales.

•En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo.

•Se valora la dificultad, la técnica y la dimensión artística.

Video: https://youtu.be/_ZJeXzJ352k?si=PyquLQJDWfqsVfzo

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Posiciones de Acrosport:

Portor:

⭐️bases de las pirámides, estas deben soportar al ágil, por eso deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

• Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.
• Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.
• Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.
• Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

Ágil:

Realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

• Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.
• Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.
• Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.
• Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.

En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:

Ayudante

Actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

Observador

Observa el trabajo de sus compañeros y proporciona consejos para mejorar la figura o pirámide (básicamente un reserva)

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Principios para evitar lesiones o accidentes:

• comunicación entre el portor y el ágil debe ser continua.
• En el momento en el que el portor note cualquier molestia debe decírselo al ágil para corregir esa postura o, directamente, deshacer la figura.
• Todos los movimientos de subida y bajada del ágil han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.
• Los apoyos del ágil deben ser siempre “seguros”, de modo que no perjudiquen ni causen daño al portor. Los apoyos deben realizarse siempre sobre la prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la mitad del mismo.
• La espalda va a estar siempre recta, evitando la formación de curvas.

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Acrobacias:

• Rol: rodar hacia delante o hacia atrás apoyando manos y cabeza para su ejecución.
• Vertical: ponerte en vertical apoyándote sobre las manos.
• Medialuna: es una voltereta lateral apoyándote sobre las manos.
• Paloma: es un vertical puente con un pequeño salto con los hombros antes de levantarse.
• Remontada: igual que la paloma pero hacia atrás.
• Aéreal: es una rueda sin apoyar las manos.
• Flic Flac: es como un remonte para atrás pero con impulso y con parte de vuelo al final, es decir, al final hay en un momento en el que no se apoyan ni manos ni pies.
• Mortal: voltereta para atrás en el aire.
• Voltereta hacia delante: Como el mortal pero para delante.
• Rondada: igual que la rueda solo que se cae con los 2 pies a la vez y al final (antes de volver a la posición final) al igual que el flic flac tiene una parte de vuelo

Estudiante: Kristell Ramírez Cárdenas.

Sección: 10-1

Liceo: Conservatorio de Castella

Proyecto de Educación Física.